728x90 반응형 밥반찬3 참치쌈장 레시피 밥반찬 참치캔 요리법 참치김치볶음 백종원 참치볶음 만들기 참치캔 요리 통조림 하면 제일 먼저 떠오르는 식재료는 캔참치 아닐까요? 바쁠때 맛김 1봉 참치 그리고 김치 조금만 있어도 가볍게 밥한끼 먹을 정도로 캔참치는 우리 주변에서 쉽게 찾아볼수 있는데다가 누가 먹어도 거부감없이 먹을수 있는 식재료 입니다. 그런데 요즘 참치 작은거 1캔이 2000원에 육박할 정도로 물가가 많이 올라서 밥 1끼에 참치 1캔 까먹기에는 생각보다 단가가 높은 재료가 되어 버렸습니다. 캔참치를 몇가지 양념재료로 볶아주시면 삼시세끼 맛있게 먹을수있는 든든한 덮밥&쌈밥 소스를 만들어보세요. 가성비가 너무 좋은 밥반찬으로 드실수 있습니다. 영상으로 보시려면 아래를 클릭해보세요. ---- 재료 ---- 참치 중간거 150g 1캔 양파 반개 100g 대파 흰대위주 3큰술 30g 땡초 2개 물 4스푼 통깨 반.. 2024. 1. 16. 밥도둑 꽈리고추볶음 밥반찬 만들기 꽈리고추 레시피 꽈리고추볶음 만들기 꽈리고추찜 만드는법 꽈리고추가 마트에서 특가로 팔길래 큰거 1봉 사왔는데 막상 집어 들고 오긴했는데 뭘 만들어 먹을지 고민이 되더라고요. 꽈리고추를 사면 주로 다른 요리의 서브재료로 많이 사용하는편인데 이번에 산건 1키로 짜리 대용량이라 꽈리고추를 주인공으로 반찬을 만들어 봤는데 단짠소스에 졸여냈더니 밥도둑이 따로 없더라고요! 영상으로 시청하시려면 아래를 클릭해보세요. ---- 재료 ---- 꽈리고추 150g 느타리버섯 150g 간마늘 1스푼 20g 식용유 3스푼 15g ---- 양념 ---- 고춧가루 1스푼 7g 설탕 2스푼 20g 진간장 4스푼 32g 미림 2스푼 16g 물엿 1스푼 10g 굴소스 반스푼 6~7g 참기름을 1스푼 5g 통깨를 반스푼 1g 맹물을 3스푼 24g 1. 양념장에 표기된 재료를 분량껏 볼에 넣어.. 2023. 12. 28. 밥도둑 반찬 오징어젓갈 무침 만들기 오징어젓갈 양념 오징어젓갈 담그는법 한국인이 사랑하는 젓갈중 최고는 창란,낙지,오징어 젓갈! 그중에서도 가격 대비 성능비가 가장 좋아 식당에서 밑반찬으로도 종종 나오는 젓갈을 단연 오징어젓갈이죠^^~ 그런데 오징어젓갈만 반찬으로 내기에섯 아무래도 단가가 너무 높기때문에 각종 재료와 버무린 젓갈무침으로 내는 식당이 많은데 의외로 오징어젓갈만 먹는거 보다 각종 재료를 넣고 함께 버무려먹으면 진정한 밥도둑 소리듣습니다! 오늘부터 오징어젓갈 무침 이렇게 한번 만들어보세요. 영상으로 보시려면 아래를 클릭해보세요. https://youtu.be/RXQ5E4_quss ---- 재료 ---- 오징어젓갈 250g 무우 300g 대파 흰대 2큰술 땡초 4개 ---- 무절이기 ---- 꽃소금 반스푼 대략 6~7g (쓴맛이 많은 무우면 설탕 1/3스푼 대략 3.. 2023. 10. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
